Sved på panden med styrketræning, konditionstræning, sport og leg

FORMÅL:

• Du lærer at skille fakta fra broscience, så du lærer at træne rigtigt.
• Vi bygger muskler, får grin på og finder ud af, hvor fedt det er at blive stærk sammen.
• Du får en uge, hvor du mærker glæden ved at røre dig.

INDHOLD:

Ugen består af forskellige idrætsaktiviteter. Aktiviteterne KAN fx være:

• Styrketræning
• Konditionstræning
• Leg og spil
• Forskellige sportsgrene

RAMME:

Mødested: 1. dag mødes vi ved Jersie hallen (Åsvej 14B, 2680 Solrød Strand)

• Ugens program præsenteres den første dag, så alle ved, hvad der venter.
• Mødesteder og tidspunkter kan variere
• Du møder til tiden, omklædt og klar.
• Aktiv deltagelse er obligatorisk.
• Du har selv ansvar for at medbringe nødvendigt udstyr.

PRAKTISK INFO:

• Idrætstøj til inde og ude
• Drikkedunk og madpakke
• Tøj til al slags vejr